Veronica ♡'s Journal, 19 Oct 22

Завтрак 398к 31/19/ 29 Хлебцы с авoкадо и тунцом + итальянские травы, овощная запеканка, кофе с б/л молоком

---

1588 kcal

Fat: 65.58g | Prot: 112.97g | Carbs: 142.78g.   Breakfast: Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо Хасс, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Запеканка овощная. Lunch: Говядина Постная, Запеканка овощная. Dinner: Зеленый Лук, Укроп, Лента Филе Бедра Индейки, Перец, Иван-Поле Соус Терияки, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Красная Смородина, Азбука Вкуса Зерна Граната, President Сыр Мягкий с Красной Плесенью , Parmalat Молоко 1,8%. more...

1790 kcal

Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...