Aming73's Journal, 19 Oct 22

@vie_liu..abis jogging makan apa nih siang Vie?🤭🤭🤭😁😁😁 

@aming u mkn apa??? Mau contek menu biar bisa turunnn tapi santuyyyyyy 😜😜 

@kitasehat21.. posisi skr masih cutting tipis' sih bro 🙏🙌🤭 

@bluerosie...hewa ce 🤭🤭🤭🤣🤣🤣👌👊 

@elizz....harus diinput berkala secara manual berat badan kita di aplikasi Mbak 🙏 

@vie_liu...ny wa suruh rebus dada ayam fillet 500 gr buat 2 x makan Vie, cocol pake sambel korek yosinoya 😂🤭😁,atas siram minyak bawang putih goreng 🤤🤤🤤 

@aming yaahhh u maaa enak ada ny. yg masakin... 👏👏👏👍👍👍 nebeng makan aza laaa lbh praktis ceritanya 🤭🤭🤭🤤🤤🤤😋😋😋 

@vie_liu..... ditunggu Vie 😋😋😋🤣🤣🤣... buruan 🤗🤗 

@aming delivery aza broooo yg kilat gak pake lama 😅😅😅  

aku juga makan semua yg pengen aku makan asal tetap hitung kalori santai aja olga juga santai aja yang penting rutin,aku hampir tiap hari olga meskipun 15 menit 10 menit sesempatnya aja tapi rutin,dan alhamdulillah sebulan turun 4kg kok santai aja jangan dibikin stres 

@vie_liu.. wokeeehh 🤭🤭🤭🤣🤣🤣 

@wahyuniirez... MANTAP bosku 👊👌👍 

🤣🤣🤣😎 

@vie_liu...ciak hamik? kepo 🤣 

ciamikkk 👏🏻👏🏻👏🏻 

@mixue...🙌🙌🙌🤣🤣🤣🤪🤪🤪 

Itu ceritanya mau bulking tapi malah turun gitu to? Kenapaah bisa getooo?? 🤔🤔 

@milla.... untuk mencapai target bentuk tubuh yang diinginkan, diperlukan periodisasi program latihan dan diet,ada fase Bulking Buat menambah massa otot dan ada juga cutting buat mengikis lemak yg didapat dari proses Bulking,jadi fase ini hrs dilalui sampai tujuan bentuk tubuh yang diinginkan tercapai,gak bisa langsung Bulking trs jadi Berotot dgn lemak tubuh rendah, cmiiw 🙏 

Jgn kepo melulu 🤭🤭🤭 ntarrr kena jewelll 🤏🤏🤏 

@vie_liu...🤣🤣🤣🤭🤭🤭