Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2022
|
112 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2022:
|
4648 kcal
|
Fat: 186.66g | Prot: 171.84g | Carbs: 420.76g.
Breakfast: Коркунов Конфета, Горячая Штучка Чебурек с Мясом. Lunch: Перекресток Салат Фунчоза с Языком и Овощами по-Корейски, Коркунов Конфета, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. Dinner: Чебурек, Нам Ням Шаурма с Курицей. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
|
3444 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 35 minutes, Working - 2 hours, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
альфреды's Weight History
|