|
Перерасчёт базового обмена веществ.
1630ккал - для удержания веса без тренеровок. 50 лет/170см/77кг😊
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1475 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 95.16g | Carbs: 116.25g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Русский продукт Геркулес Деревенский, Сливы, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Сметана 15%. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Печень Куриная Жареная, Тушеные Овощи. Dinner: Тыквенные Семечки, Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Семга Слабосоленая, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МорозоваЕВ's Weight History
|