Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
62.3 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
1469 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 88.02g | Carbs: 184.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Новый Океан Тунец Скипджек Филе-Кусок, Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия 70%, Шоколадный Торт (без Глазури), Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром. Lunch: Перекресток Салат Столичный с Курицей, Шампиньоны Тушеные, Картофельное Пюре на Воде, Свинина Запеченая. Dinner: Вода с Лимоном, Ермолино Ушки с Сахаром, Бананы, Русское Море Крабовые Палочки. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Самбери Икра Сельди. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LeksaGusar's Weight History
|