Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
80.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2022:
|
450 kcal
|
Fat: 19.88g | Prot: 25.55g | Carbs: 42.79g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вареное Яйцо, Хлеб, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|