|
Valt wel mee na middagje chipsen en cupcaken! Maar ook te weinig er omheen gegeten/gedronken🥴 Vandaag maar goed eten voor een zware training vanavond!💪🏻💪🏻
|
79.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2022:
|
2416 kcal
|
Fat: 77.70g | Prot: 185.92g | Carbs: 224.16g.
Breakfast: Kaneel, AH Ongebrande Amandelen, AH Walnoten Ongezouten, AH Basic Havermout, De Notenshop Erwten Eiwit Poeder Biologische, Appel. Lunch: AH Rucola Sla Melange, Ekoplaza Sesamzaad, AH Kikkererwten, AH Koolhydraat Vezelrijk Meerzaden, Radijs, Wortelen, Go Tan Sriracha Mayo, Komkommer, Saitaku Sushi Nori, Inproba Ketjap Manis 30% Minder Suikee, Vivera Tofu, AH Mango Eetrijp. Dinner: Jumbo Kruidenmix Nasi, Inproba Ketjap Manis 30% Minder Suikee, AH 100% Pindakaas, Jumbo Basmati Rijst, Rode Paprika, Jumbo Bami & Nasi Groente, Koro Erwten Eiwit Stukjes. Snacks/Other: AH 100% Pindakaas, Myprotein Vegan Blend, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Banaan, Lidl Rijstwafel, Alesto Beans & Peas, Bulkpowders Vegan Protein Powder, AH Sojadrink Ongezoet, Gwoon Diepvries Bosvruchten. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|