Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2015
|
86 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2324 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 190.03g | Carbs: 272.75g.
Breakfast: Kawa, Mlekovita Mleko 2,0%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Lunch: Banan, Banan, Smak Marchew z Jabłkiem, Lubella Makaron Świdry Pełne Ziarno, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Dinner: Cebule, Bułka Tarta, Indykpol Mielone Mięso z Indyka. Snacks/Other: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Rzodkiewka, Pierś z Kurczaka Gotowana, Materne Dżem Wiśniowy Light, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|