Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
59.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1783 kcal
|
Fat: 73.71g | Prot: 118.50g | Carbs: 145.84g.
Breakfast: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Большая Кружка Сырок Ванильный, Свежее Завтра Творог 1,8%, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Три Правила Филе Минтая Запеченное с Овощами. Dinner: А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Ремит Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Край Каравай Батон Нарезной, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|