|
nasi goreng gak nyampek 400kkal jadinya seabrek dan bisa dibuat 3x makan pula. cuma tahu + telur + jagung + sawi hijau + 1 sdm margarin + baput cabe + saos tiram + kecap asin + kecap manis masing2 1sdm + sedikit masako. selamat makan
View Diet Calendar, 15 October 2022:
|
1322 kcal
|
Fat: 55.53g | Prot: 79.11g | Carbs: 137.41g.
Breakfast: Kopi, Pisang Mas, Jeruk, Pepaya, Quaker Oat. Lunch: Jagung Manis Kuning, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Sawi Hijau, Telur, Tahu, Palmia Margarin. Snacks/Other: Bakso dengan Saus (Campuran), Susu Kedelai (Kalsium Difortifikasi). more...
|
|
 Comments
15 Oct 22 by member: masternim
|
Bahan : 2 tahu UK sedang, 1 telur, 1 bonggol jagung, 1 ikat sawi hijau, 1 siuang baput, cabe sesua selera, 1 SDM (margarin, saos tiram, kecap asin, kecap manis), masako dikit.
Cara : panasin margarin dan tumis baput serta cabe sampai harum lalu masukan jagung sampai layu.
Masukan tahu yg udah dihancurkan pakek garpu trs campur sama telur aduk.
Masukan sawi hijau, aduk sampai sawi agak layu. Lalu bumbui sama saus tiram, kecap asin n kecap manis sedikit Masako. Selesai
15 Oct 22 by member: Ika Uswatun Jannah
|
wahhh boleh ni d coba utk menu nnti malam 😄
15 Oct 22 by member: Egula
|
Monggo kak, 1 resep itu bisa dibuat 3x makan loh
15 Oct 22 by member: Ika Uswatun Jannah
|
pas si porsi bedua suami kak.. 🤣🤣 sm2 lg diet 😁
15 Oct 22 by member: Egula
|
Waaah enak sekali dietnya ditemeni sama suami. Semoga sama konsisten 💪
15 Oct 22 by member: Ika Uswatun Jannah
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ika Uswatun Jannah's Weight History
|