Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
57.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
986 kcal
|
Fat: 28.98g | Prot: 67.32g | Carbs: 118.23g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. Lunch: Global Village Кабачковая Икра, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Брокколи на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Greenfield Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Красные Помидоры, Щедрые Хлебец Гречневый. more...
|
|
1590 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelope44da's Weight History
|