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Cena: ensalada y ratatouille con queso 300 cal
View Diet Calendar, 14 October 2022:
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986 kcal
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Fat: 32.00g | Prot: 51.82g | Carbs: 127.94g.
Breakfast: Queso Fresco, Galletas de Arroz, Mandarinas. Lunch: Ravioles con Salsa de Tomate, Arroz Blanco Cocido, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Queso Mozzarella, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ratatouille. Snacks/Other: Avena con Leche, Sandwich de Miga, Banana. more...
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3160 kcal
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Exercise:
Handball - 1 hour and 45 minutes, Football (soccer) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
14 Oct 22 by member: katliz-
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liz cuántas calorías consumis y cuánto medis? por curiosidad. Tus platos se ven muy bien de calorías y nutrientes!
14 Oct 22 by member: 🫐 Belu
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no son muy pocas calorías??
14 Oct 22 by member: evelynsale
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Bel yo pensaba lo mismo pero en la compu se ve que consume mas, debe picar otros cosas entre comidas, por eso yo nunca pregunte ja
15 Oct 22 by member: LucasOscar
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Mido 1.68 y consumo unas 1.500 cal al día pero hace poco empece un déficit calórico
15 Oct 22 by member: lizasantoos
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