Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2015
|
74.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3070 kcal
|
Fat: 65.28g | Prot: 158.23g | Carbs: 465.01g.
Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Delikate Twaróg Chudy, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Lubella Makaron Świderki, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Kujawski Olej, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Hortex Warzywa na Patelnię Włoskie, Zupa Pomidorowa. Snacks/Other: Olimp Gainerator, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Jabłko, Milka Czekolada Caramel. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|