Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
138.2 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2022:
|
1672 kcal
|
Fat: 77.77g | Prot: 135.22g | Carbs: 100.19g.
Breakfast: Mlekovita Творожный Сыр, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Сливочное Масло, Сметана 15%, Болгарский Перец, Поджаренный Белый Хлеб, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Урюк Шаурма С Курицей. Dinner: Хычин, Сметана 15%, Болгарский Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadi170285's Weight History
|