Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2022:
|
1172 kcal
|
Fat: 37.80g | Prot: 75.44g | Carbs: 127.70g.
Breakfast: Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Лента Лосось, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Датский Цельнозерновой . Lunch: Виноград, Активиа Натуральный Йогурт 2,4%, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Куриная Грудь Запечённая. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
defka_11's Weight History
|