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Tag 4 mit selbem Ergebnis
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81.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2022:
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2472 kcal
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Fat: 104.99g | Prot: 130.46g | Carbs: 253.86g.
Breakfast: Milsani Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Kaffee mit Milch. Lunch: ESN Designer Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, Erbsensuppe. Dinner: Gekochtes Ei, Banane, Salatgurke, Paprika, Mais, Delikato Joghurt Dressing, Gala Äpfel. Snacks/Other: Biscotto Knusper Kekse Kakaocreme. more...
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2390 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
🤔...das grosse Whoos kommt bestimmt
13 Oct 22 by member: farina1902
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Dann erlebst du morgen ein großes Wunder ✌️😊🙋♀️
13 Oct 22 by member: Tiemar
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13 Oct 22 by member: Ma-rena
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ha,das kann ich toppen: bei mir ist Tag 6 mit dem selben Ergebnis. Ich warte auch auf den Whooosh...😅
drücke dir die Daumen! ✊️🍀
13 Oct 22 by member: Kontrastreich
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Ich hab sowas öfter 🤷🏽♀️
13 Oct 22 by member: Multigirl80
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Schonmal vom Diät-Plateu gehört? - Der Körper merkt, dass weniger Futter reinkommt und schaltet auf Sparmodus... Dagegen hilft: weitermachen, durchhalten. Zum Nachlesen hier gut erklärt: https://www.essen-ohne-kohlenhydrate.info/abnehmen/ratgeber/warum-nehme-ich-nicht-mehr-ab-lowcarb/
13 Oct 22 by member: phoenixpony
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Durchhalten und nicht verunsichern lassen 🍀
13 Oct 22 by member: lionessa3
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Multigirl, du Profi, du kennst ja jede Situation ✌️🙋♀️
13 Oct 22 by member: Tiemar
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Hier ist nix und niemand im Sparmodus, das ist in dem Artikel unter Punkt 1 mal wieder fachlich total falsch
13 Oct 22 by member: Multigirl80
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oh das kenne ich ...aber dann geht's weiter wenn man durchhält ! 😉
13 Oct 22 by member: buecherwurm_02
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