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Feriadi concluido .
View Diet Calendar, 12 October 2022:
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871 kcal
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Fat: 36.37g | Prot: 57.43g | Carbs: 80.08g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Jiló, Quiabo (Congelado), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Pé de Galinha, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Alcatra Grelhada, Hortifruti Cenoura Crua, Sweet Grape Tomate-Uva. Snacks/Other: Seara Pizza Quatro Queijos, Melão, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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2305 kcal
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Exercise:
Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
como eu faço pra postar fotos?
12 Oct 22 by member: paulaborcadebr
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Tu consome quantas calorias por dia?
12 Oct 22 by member: focodamary
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13 Oct 22 by member: analuisamaia
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Ana Luísa , obrigada 🌻🌻🌻♥️
13 Oct 22 by member: RoseNutricao
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FocoDaMary , 1.500 kcal , as vezes não bato a meta e consumo menos de 1.000 ... Não por restrição calórica, mas porque eu sou adepta ao jejum intermitente , então , já almoço umas 13:00 h , e não tenho fome , lancho apulso as vezes pra não prejudicar a saúde .
13 Oct 22 by member: RoseNutricao
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Oi ,Paula 😄 Em perfil você tem a opção numa câmera pequena emcima ✅🙏
13 Oct 22 by member: RoseNutricao
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prato lindo. gente, minha luta é q trabalho em pizzaria. sofro
13 Oct 22 by member: pathistoria
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