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10/12（三）晚餐： 烤地瓜 黑胡椒芥末雞胸 香菇木耳炒青江菜
View Diet Calendar, 12 October 2022:
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1376 kcal
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Fat: 65.12g | Prot: 91.64g | Carbs: 110.72g.
Breakfast: 雞蛋（整個）, Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Tryall 分離乳清蛋白, 小黃瓜, Costco 安佳乳酪絲, 奧利塔 玄米油, Costco 蛋餅皮. Lunch: 新貴派 香濃花生醬, 水煮蛋, 統一生機 有機奇亞籽, 全聯 香蕉, 統一 瑞穗鮮乳 (290毫升), Costco 冷凍酪梨. Dinner: 全聯 黑木耳, 香菇, 雞油, 奧利塔 玄米油, 青江菜, 全家 夯地瓜, 全聯 雞胸肉去皮. Snacks/Other: Now Foods 魚油. more...
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