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Feriadao iniciado com 105 kcal. Fonte de proteina e gordura .
View Diet Calendar, 12 October 2022:
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871 kcal
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Fat: 36.37g | Prot: 57.43g | Carbs: 80.08g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Jiló, Quiabo (Congelado), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Pé de Galinha, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Alcatra Grelhada, Hortifruti Cenoura Crua, Sweet Grape Tomate-Uva. Snacks/Other: Seara Pizza Quatro Queijos, Melão, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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2305 kcal
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Exercise:
Cardio - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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