Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
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76.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2022:
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1318 kcal
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Fat: 28.80g | Prot: 64.24g | Carbs: 190.81g.
Lunch: 사과, 베지가든 체다치즈향 소스, 연세우유 플래너츠 7넛츠 오리지널, 허닭 큐브 떡갈비맛, 스윗토 스테비아 토마토, 파프리카, 자연드림 정성담은 오리엔탈 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Dinner: 귤, 군고구마, 아이엠에그 난백. Snacks/Other: 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 투썸플레이스 블루베리요거트라떼. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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