Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
84 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1418 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 67.92g | Carbs: 175.95g.
Breakfast: Лента Печенье Рисовое с Глазурью, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Сметана , Морковь по-Корейски, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Хлеб Бородинский, Вкусное Дело Суп Гречневый. Snacks/Other: Лента Печенье Рисовое с Глазурью, Простоквашино Творог 2%, Котлета Говяжья, Лента Опята Маринованные, Лента Морковь по-Корейски . more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alisssaaaa227's Weight History
|