Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2022
|
79.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2022:
|
1741 kcal
|
Fat: 89.64g | Prot: 88.74g | Carbs: 140.42g.
Breakfast: O'Zera Шоколадные Конфеты Praline, Яхонт Пирожное Маковка, Голден Яблоко , Bio Баланс Кефирный 1%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный . Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, O'Zera Конфеты, Огурец (с Кожурой), Великоросс Лапша Соба с Курицей и Овощами. Dinner: Северная Долина Молоко 2,5%, Слата Торт Наполеон, Томатная Паста, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: O'Zera Конфеты. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malyshkajul's Weight History
|