Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2022
|
71 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2022:
|
2023 kcal
|
Fat: 57.04g | Prot: 61.25g | Carbs: 323.26g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Увелка Гречневые Хлопья на Молоке, Чай с Молоком. Lunch: Наш Лидер Печенье К Кофе, Виноград Дамские Пальчики, Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Вкусвилл Айс Запеканка Картофельная с Курицей и Грибами. Dinner: Просто Пицца с Колбасой, Огурец (с Кожурой), Хайнц Кетчуп Томатный, Вкусвилл Айс Запеканка Картофельная с Курицей и Грибами. Snacks/Other: Виноград, Яблоко, Чай с Молоком, Семейка Озби Печенье с Семечками, Круглый Год Финики Сушеные. more...
|
|
1773 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|