roxly.'s Journal, 10 Oct 22

Partons en Italie Il manger une Frittata aux
courgettes.
345 Calories par portion
Lipid: 26 g, Glu: 3 g, Prot: 25g

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Recette •]: pour 4 portion Ingrédients: •8 OEufs •125 g de Mozzarella •1 Courgette. •2 tranches de Jambon blanc •sel et poivre -Préparation: Étape 1: Préchauffez le four à 180°C. Lavez puis coupez la courgette en fines lamelles. Étape 2: Cassez les œufs dans un saladier, salez et poivrez, puis battez-les avec une fourchette ou un fouet. Étape 3: Déposez une feuille de papier cuisson dans le fond d'un moule, et huilez-la à l'aide d'un pinceau. Etape4: Ajoutez les lamelles de courgettes et le jambon déchiré en morceaux. Étape 5: Recouvrez le tout délicatement avec les œufs battus. Étape 6: Ajoutez la mozzarella déchirée en morceaux par-dessus. Salez et poivrez puis enfournez pendant 15 à 20 minutes à 180°C. Étape 7: Sortez la frittata du four puis démoulez-la. Vous pouvez l'accompagner d'une salade verte si vous le souhaitez, c'est prêt ! 
10 Oct 22 by member: roxly.
c'est incroyablement beau bravo 😀 
10 Oct 22 by member: Jo lapin
Merci à vous ☺️ 
10 Oct 22 by member: roxly.

     
 

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