apriantoa917's Journal, 10 Oct 22

Maaf mau tanya. untuk diet ini sebaiknya tempe diolah bagaimana ya sebagai pendamping lauk lain? saya coba panaskan di teflon pake minyak dikit tapi dalemnya kurang mateng. mohon pencerahannya, trims...

View Diet Calendar, 10 October 2022:
1028 kcal Fat: 25.36g | Prot: 47.64g | Carbs: 151.33g.   Breakfast: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ote-ote. Lunch: Diamond Non Fat Milk, Semangka. Dinner: Tumis Kangkung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Cookies, Tempe, Ote-ote, Diamond Vanilla Ice Cream, Diamond Non Fat Milk. more...
250 kcal Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...

22 Supporters    Support   

Comments 
lamaan dikit bro klo ga pake minyak dan potong tipis aja .biar garing 
10 Oct 22 by member: yudhasatria2206
dikukus ajah kak.. enak kok asal tetep jangan kebanyakan ya... semangat 
10 Oct 22 by member: Papa.ibiza
atau mending di rebus . tempe kalorinya masih tinggi . mending beli dada ayam murah kok . per 100gram cuman 4000 kalobeli sekilo 40rb 
10 Oct 22 by member: yudhasatria2206
di ungkep dgn bumbu racik trus d panggang sbntr 
10 Oct 22 by member: harapan
nah sama banget problemnya ama aku, akhirnya lebih suka kukus tahu soalnya kukus tempe ga enak 
10 Oct 22 by member: haifa pey
kalo dipanggang ngirisnya tipis², pake api kecil dan teflonnya ditutup. jangan lupa dimarinasi dulu pake bumbu biar tetap enak. 
10 Oct 22 by member: narayu
kasih tepung trus digoreng...mantaap 
10 Oct 22 by member: andrey andrian
klw q ya digoreng di tepungi😂😂😂 
10 Oct 22 by member: El-Sya
Ohh makasih banyak temen-temen atas sarannya 😅🙏🙏🙏 
10 Oct 22 by member: apriantoa917
Dikukus sbntar, nanti ancurin terus kasih telor dan bumbu nanti masak dengan minyak sedikit jadi kayak steak tempe gt, atau kalau mau di panggang bsa jga tapi musti api kecil dan potongan tempe nya jangan tebel2 
10 Oct 22 by member: rhinnaf
coba dibikin sayur lodeh banyakin tempe + tahu nya jd uda pasti mateng & ga hambar tempe nya 
10 Oct 22 by member: bluerosie
aku di teflon pake minyak juga bisa.. tapi masaknya agak lamaan pake api kecil aja.. tapi kalori tempe digoreng dan tanpa digoreng beda dikit aja 🙈 
10 Oct 22 by member: anies sasa
lagi suka di kukus makan sama sambel 🤤 
10 Oct 22 by member: dani fathurohmah
tahu tempe d.kukus/ direbus dlu, kasih bumbu dikit, taruh kotak, klu makan tinggal panggang api kecil 
11 Oct 22 by member: chrisnia
di kukus+pke sambel kencur euhhh mantappp 
11 Oct 22 by member: sarah sheza
di rebus, dengan bumbu gule, rawon, bumbu bali, bumbu lodeh, bumbu terik, bumbu opor dsb.  
11 Oct 22 by member: echi28
Dikukus, dihancurkan, dibumbui bisa dibuat patty buat isian burger 
11 Oct 22 by member: litacingling
ungkep aja, tinggal panggang 
11 Oct 22 by member: anitasilfis2000

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


apriantoa917's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.