|
Dari kemarin gak bosen bikin bubur oat :D
View Diet Calendar, 09 October 2022:
|
1242 kcal
|
Fat: 31.64g | Prot: 91.42g | Carbs: 148.30g.
Breakfast: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Bawang Bombay, Tempe Goreng, Tomat, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Pakcoy, Telur Orak-Arik, House Of Organix Natural Rolled Oats. Lunch: BonCabe Bumbu Rujak Buah, Yamazaki My Roti Tawar, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Jeruk, Buah Anggur, Bengkoang. Dinner: Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Alfamart Ikan Pindang, Uleg Sambal Terasi, Pakcoy, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Snacks/Other: The Infinity Protein Blend Pro, Nescafe Classic, Tropicana Slim White Coffee. more...
|
|
 Comments
08 Oct 22 by member: Aming73
|
Selalu suka colorful Ko 🤭
|
Sepertinya banyak makan protein ya Ka? .. Ga asam urat kah? 🤭
12 Oct 22 by member: MpokSehat
|
Alhamdulillah gak haha. Gak berlebihan jg proteinnya, malah sering kurang dari target (1,5 x berat badan).
|
Ga apa-apa ya kurang dr target. Ini saya bingung juga kalori harian sudah lebih pas sore.. Tapi target karbo, pro, dan lemak blm terpenuhi.. Laperr🙈
12 Oct 22 by member: MpokSehat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gege undescribedstories's Weight History
|