sitiralia's Journal, 07 Oct 22

agak susah sih kalau orang tua sudah berpikiran seperti itu , pdahal gaboleh diet extrem bahaya . sebulan bisa turun 5 kg itu udah bagus . kalau kemauan ortu gt turutin aja d rmh makan buah minum air putih olahraga , tapi makan nasi d luar (jajan) . kalau gk gt makan ajaa d dalam kamar hehe . enjoy kak diet itu hasil nya malah cepet , kalau kita stres yang ada tubuh kita ngambek stuck akhirnya . 

BB sama tinggi kakak berapa skrg? 

semangat kak, tapi saranku mending ibunya dikasih penjelasan pelan2 kak,turun berat badan terlalu cepat dan makan terlalu sedikit itu gak bagus,apalagi gak makan sama sekali,yuk belajar diet sehat dengan cara defisit kalori,insyaallah turun bb meskipun pelan2  

Bener banget kak @tiramisu kalo tubuh stress bakal stuck dan bisa2 naik bb loh 

jangan makan di bawah bmr nanti hormon terganggu mba bilang sama ibuk nya "iya bisa kurus lalu misalkan dapet jodoh tapi nanti kalau susah hamil karena hormon terganggu gimana bu" 5kg 3 minggu itu banyak loh mb aku aja sebulan 2-3kg udah syukur.. 

Kak coba deh.. buka yotuubnya aderai disana banyak bgt ilmu tentang diet. Dan menurutku nih ada yg perlu diluruskan dari pemahaman diet yg kakak terapkan…bisa jadi ilmunya kurang tepat, jadi hasilnya tidak sesuai🤗 pelanpelan cari ilmu yg sesuai dan kasih edukasi keortu. Kalau kakak udh tauu yg bener gimana nih dietnya, pasti nnt ada keyakinan sendiri gituu untuk menjelaskan orangtua. Semangat yaaa🤗 

Izin ikut komentar ya kak, mungkin ibunya perlu diberi penjelasan pelan2 kak. Diet ekstrim hanya makan buah itu juga gak bagus, takut berimbas ke kesehatan nanti. Atau bareng2 sama keluarga nonton channel Yulia Balthsun atau channel apa pun tentang diet sehat dan yang membahas bahaya diet ekstrim agar keluarganya tercerahkan. Diet gak boleh stres, karena nanti malah akan menghambat. Diet juga butuh proses, yang penting konsisten dan sabar, nanti juga insya Allah tercapai bb ideal. Ngerti bgt perasaan kakak, pasti gak enak bgt. Aku aja yg udah nikah dan tinggal terpisah dengan ortu, juga rasanya gak enak pas dulu masih gemuk dikomentarin terus sama ortu. Sampai2 kalau ada tamu/saudara datang, bbku dibahas2 sama ibu, gemuk lah, gendut lah, sampai2 malas kalau ada acara kumpul2 keluarga karena sudah pasti kena body shaming (sebelumnya belum pernah gemuk bgt, eh pas lahiran bb naik drastis sampai 80an kg, jadi setiap orang yg melihat perubahan bentuk badan sy pasti kaget dan tercengang, dikomen gendut bgt). Alhamdulillah akhirnya aku bertekad kuat utk diet, bukan semata karena dicerewetin ibu buat jaga badan, tapi mikir imbas ke kesehatan nantinya. Alhamdulillah sudah turun 31an kg aku kak dan tetep ibu masih cerewet karena badanku dibilang kurus dan kurang ngisi 😆, jadi serba salah. Gak mau ambil pusing, yang penting mengatur pola makan, jaga kesehatan, olahraga, ngelakuin aktivitas positif dll, karena dipikir2 kita gak akan pernah bisa memuaskan semua orang termasuk soal penampilan (kurus/langsing/gemuk). Sampai sekarang aku masih suka jelasin pelan2 ke ortu tentang pola hidup sehat, jaga makanan gimana, biar mindset mereka juga berubah. Tetep semangat ya kak dan semoga sehat selalu. 

waduh maaf itu mah diet menyiksa namanya .. saran saya kalo diet ingin cepat cepat turun malah itu kurang sehat tapi diet yg bagus sedikit sedikit tapi pasti dan mencapai tujuan , jgn diet sampai ngak makan enak ,diet bisa makan enak juga kok bisa makan nasi caranya tinggal dikurangi porsinya ,sesuaikan dgn kebutuhan aktifitas kita sehari hari atau kebutuhan energi kita , malah kalo dietnya cepet gitu malah ngak akan beres, laparnya nantinya akan bertambah ...kasih penjelasan aja sama orang tuanya secara pelan pelan untuk ngikutin fat secret ini karena fat secret ini banyak membantu orang yg kesulitan menurunkan berat badan dan di fat secret ini juga ngak banyak melarang apa yg dimakan asal bisa menyesuaikan makanan apa yg kita makan sesuai asupan kalori yg kita butuhkan .. 

aku ada saran sih kak coba buka YouTube nya kak Yulia balschun, menurut aku pola diet yang kakak jalanin itu kurang tepat, soalnya kalau aku jelasin panjang banget, coba aja kakak buka YouTube nya,  

Alhamdulillah saya bisa banyak turun berat badan tapi masih bisa makan enak .. dinikmati dan bersyukur  

menurut aku diet yang kakak jalanin itu tergolong ekstrim, emang sih turun nya itu cepat tapi nanti naiknya juga cepat banget, normal nya BB itu turunnya 3 kg dalam sebulan atau nggak 1 kg dalam seminggu, kalau sampai turunnya 4 kg dalam seminggu wah itu lumayan ekstrim sih soalnya bisa jadi yang turun bukan lemak tapi kadar air, dan itu bahaya banget, coba deh kalau mau lebih jelas buka aja YouTube nya ka Yulia disitu lengkap banget kak, dan juga bisa mengubah pola pikir kakak tentang diet 

toxic itu namanya kak. body shaming! wanita itu gaada expirednya kak, jangan khawatir. toh married bukan prestasi. just focus on yourself! diet itu untuk kesehatan kak, bukan untuk memenuhi ekspetasi orang lain. kalau mental ga baik2 aja, gimana mau hidup sehat? saran dr aku sih, kakak minta bantuin profesional, ke psikolog buat healing mentalnya dan ke ahli gizi untuk dietnya. fisik dan psikis harus sinkron, ga bisa maksa fisik untuk bekerja terus sedangkan mental udah kecapean 

orangtua juga tidak boleh seperti ini kepada anaknya , saran saya bila orangtua yg membuat hati kurang nyaman apalagi harus diet kurang sehat seperti ini saran saya jgn diikutin tapi kita tetep harus baik dan santun kepada orang tua bagaimanapun mereka adalah orang tua kita ,tolak saja secara halus , kalo marah sabar saja , kita yg menjalani hidup , kalo orang tua memberi saran yg baik kepada kita kita harus baik menerimanya tapi kalo saran kurang bagus kita jgn mengikutinya tapi menolaknya secara halus dan berkata kata baik kepada orang tua , jgn sedih sehat selalu .. 

itu kira2,motipasi ibu nya apa dah? 

sehat sehat yah cantik sehat selalu aku doakan semoga dapat jodoh yg baik aamiin ya rabh 

sehat sehat yah cantik sehat selalu aku doakan semoga dapat jodoh yg baik aamiin ya rabh 

Bang Andrey: mungkin pengin anaknya punya bb ideal. Soalnya ibuku juga tipe yg selalu ngrecokin bb anaknya. Kalau kegemukan pasti dikritik, gitu juga sebaliknya, kekurusan juga bakal dikritik. Cuma gak sampai nyuruh diet ekstrim. Tapi kalau terus2an dikomentari akhirnya risih juga, jadi omongan ortu punya andil buat motivasi menurunkan bb pas dulu aku sempat overweight. Dan memang selalu ada tipe2 ortu gini yg sering mengkritisi anak, termasuk soal penampilan. Semisal aku ada jerawat pun pasti bakal dikomentari. Aku anggap itu sebagai kepedulian.  

termikasih kakak2 semangat dan saran nya semua, saya akan coba untuk lihat yotube ade rai dan kak yulia, untuk tinggi 155 bb 68, sebenernya saya ud pernh mengutarakan untuk defkal tapi menunya masak sedri ibu saya nggk setuju, klo nggk diturut nnt ibu saya sedih apalagi beliau single parents saya nggk berani buat menolak apa yg disuruh, mungkin karena saya nya belum nikah jadi ibu saya bingung. belum lagi omonga kluarga yg nyakitin. sampe skrg saya uda down nggk berani kluar rumah klo nggk kepepet karena malu ketemu orang dan ibu saya juga malu kadang mau ngajak saya .. kalo nggk diturutin apa yg diomongkan kadang kata2nya nyelekit dan takutny jadi kenyataan kalo pas nyumpahin. jadi saya benrr2 diposisi serba salah  

buat kak nisa: aminn ya robbal alamin maksih banyak motivasi dan doa nya saya smpe nangis bacanya 

@ka gege iya kak betul memang penampilan saya selalu dikomntari tapi dari saya sekolah saya selalu di bandingkan dengan orang lain yg sebayaku soal nilai dan pencapaian, jadi saya seperti sudah jenuh, tapi takut juga klo jenuh nnt terjadi sesuatu sama ibu saya sayanya nyesel☹