zarochkaa's Journal, 06 Oct 22

Мои подопечные 🔥
⏳За 10 месяцев
⚖️-6 кг.
-7 см. талия
- 11 см. бёдра
- 8 см. под грудью

Слева фото клиент ел 1300 ккал. при весе 64 кг.
Фото справа 58 кг. и 1900 ккал.
При росте 167 см.
Тренировки силовые были 3 раза в неделю.

---

1834 kcal

Fat: 102.21g | Prot: 148.75g | Carbs: 75.41g.   Breakfast: Heinz Кетчуп Томатный, President Творожный Крем-Сыр, Победа Горький Шоколад без Сахара, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Яйцо, Яичный Белок, Простоквашино Молоко Пастеризованное 1,5%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Lunch: С.Пудовъ Мука Рисовая, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Индюшкин Медальон. Dinner: President Творожный Крем-Сыр, Яйцо, USN Сывороточный Протеин, Самокат Хлопья Гречневые. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, USN Сывороточный Протеин, Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Творог (Обезжиренный). more...