ikarüs's Journal, 06 Oct 22

Hazirandan itibaren fazla olan 23 kilomu verdim şimdi yapılandırma zamanı 🤟

View Diet Calendar, 06 October 2022:
1121 kcal Fat: 67.04g | Prot: 68.32g | Carbs: 64.51g.   Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Genç Yeşil Soğan, Yumurta, Gürsüt Lor Peyniri. Dinner: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Karnıyarık, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt. more...

152 Supporters    Support   

1 to 20 of 93
Comments 
ezgigcr teşekkür ederim🤗Aslında diyetisyene gitmedim hiç klasik calori açığı(makrolarımı dikkat ederek) ve spor 🤟 
06 Oct 22 by member: ikarüs
karın formu müthiş tebrikler 💪🏼 
06 Oct 22 by member: venomaesthetic
Sibel seni yürekten kutlarım güçlü kadınnn💪💪 sen yeterki iste yapamayacağın hiç bir şey yok 👍😊💃 
06 Oct 22 by member: didfud
Spor evdemi yoksa spor salonundami ? Maşaallah süper olmuş 👌 abs spor yaparsak yararmi acaba 
06 Oct 22 by member: _______NSF_______
Güzel form tebrikler 💪🏽 
06 Oct 22 by member: mertgun_
Harika form ✌🏻 
06 Oct 22 by member: FühreRr
sporrsever desteğin icin teşekkür ederim✨️💫 
06 Oct 22 by member: ikarüs
didfud Didem çok teşekkür ederim.💜Hayat biraz çalkantılı da olsa bahane aramaya gerek yok yeterki isteyelim🤟 
06 Oct 22 by member: ikarüs
_______NSF_______ spor salonuna gitmiyorum.Kapalı alanlardan pek hoşlanmıyorum.Sadece spor olarak koşu ve yoga yaptım. 
06 Oct 22 by member: ikarüs
mertgun_ teşekkür ederim✨️💫 
06 Oct 22 by member: ikarüs
FühreRr teşekkür ederim 🤗Ama tam olarak istediğim formda değilim. Sadece kilo verdim.Şimdi şekillendirme zamanım 🤟 
06 Oct 22 by member: ikarüs
Tebrikler... 
06 Oct 22 by member: syclo
Zaten hiç bir zaman istediğimiz gibi olmuyoruz ki 🤡 ama kas kütlen yüksek kollarından belli  
06 Oct 22 by member: FühreRr
maşallah tebrik ederim Sibel ablam seni azminden dolayı tebrik ediyorum.. darısı bana inşallah 🙏🔥 
06 Oct 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
omggg 🤤🤤🤤🤤 bunee kzm 
06 Oct 22 by member: rosaoindda
Ya nasıl nasıl nasıl 🥹🥹🥹🥹 
06 Oct 22 by member: fatmasdfghhk
syclo desteğin icin teşekkürler 🙋‍♀️ 
06 Oct 22 by member: ikarüs
▽°|」<Vücut siluetinin güzel olduğunu düşünüyorum.✨ 
06 Oct 22 by member: ヤママユガ
Taşşşş!!! 😏😎👌🏻 Sibel hanım ne yapıyorsunuz böyle olan var olmayan var millet aç aç 😝😂 
06 Oct 22 by member: 🖤Özlem Öğretmen🖤
FühreRr haklısın daha iyisi neden olmasın diyor insan.Heleki bu kendi elindeyse✨️💫Kas kütlem iyi kilo verme dönemimde herhangibir kayıp yaşamadım.Şimdi bir heykeltıraş gibi şekillendirme zamanı🙃 
06 Oct 22 by member: ikarüs

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


ikarüs's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.