|
Coretan 5 thn yg lalu. Dulu taunya kalau mau langsing ya kayak Ryuk, makan apel, buah yg banyak, gak makan berlemak, makan sedikit. Alhamdulillah setelah baca2, follow channel/akun yg concern diet sehat jadi tercerahkan. Makan harus tercukupi nutrisinya.
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
999 kcal
|
Fat: 35.17g | Prot: 44.29g | Carbs: 129.98g.
Breakfast: Kraft Keju Slice, Nescafe Classic, Alpukat, Telur, Yamazaki My Roti Gandum. Lunch: Wortel Dimasak, Tumis Kangkung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Kukus, Sambal Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Merah. Dinner: Indofood Saus Tomat, Tempe Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kecambah, Sambal Goreng. Snacks/Other: Yamazaki My Roti Gandum, Ashitaki Creamy Latte Original. more...
|
|
 Comments
Dan tetep bisa makan enak tentunya, gak nyiksa, enjoy ❤
|
06 Oct 22 by member: pelintekbui
|
Haha iya 😆, suka Death Note juga ya?
|
06 Oct 22 by member: pelintekbui
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gege undescribedstories's Weight History
|