Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
82.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
1393 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 107.08g | Carbs: 93.19g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Авокадо, Сыр Тильзитер, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик, Перекресток Буженина Запеченая. Lunch: Maxler Протеин, Светаево Молоко 3,2%, Пятерочка Банан. Dinner: Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Голени Индейки , Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|