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ん 1 しー 12
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43.5 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2022:
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1561 kcal
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Fat: 60.31g | Prot: 111.02g | Carbs: 151.50g.
Breakfast: 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, 味源 おからパウダー, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, 日清 ベーキングパウダー, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒. Lunch: セブンイレブン 野菜の旨味 けんちん汁, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン. Dinner: ヤマキ 割烹白だし, ハナマルキ 減塩塩こうじ, 銀鮭, ささみ, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), ゆで卵, 日清ヨーク ピルクル ミラクルケア, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン コールスロー (130g), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Snacks/Other: ローソン 素焼きアーモンド, ローソン 素焼きくるみ. more...
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1253 kcal
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Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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