05 Oct 22 by member: 01030706141
|
05 Oct 22 by member: rattlerthe
|
ممكن طبعا بعجز السعرات بس في مرحله معينه بنحتاج الرياضه علشان ميحصلش ترهل ونزود الحرق بس في المقابل بنحتاج نعدل سعراتنا حسب شده الحركه والرياضه خصوصا لما بيحصل ثبات للوزن
05 Oct 22 by member: Om habiba2020
|
ممكن اه بس الرياضه هتزود الحرق و هتخسسك اسرع مع النظام الغذائي دا غير ان هتديك/ى مساحه تزود فى كمية الاكل و هتشد الجسم فا حاول/حاولى و لو ٣ مرات فى الاسبوع
08 Oct 22 by member: lolymohamed
|
مش لازم الرياضة تكون في الجيم ممكن تمشي يوميا او تمارس رياضة في البيت وحتى من غير رياضة خالص ممكن تخس بس هيكون الجسم مترهل
08 Oct 22 by member: Noha@01
|
شكرا كثير بس اللي معطلني عن الرياضه المدرسه💔
08 Oct 22 by member: Dddcxjxj
|
شنو اسم البرنامج اللي تستخدمه
10 Oct 22 by member: Dddcxjxj
|
14 Oct 22 by member: Dddcxjxj
|