|
Pós treino de hoje, quebrando jejum de 20h.
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
724 kcal
|
Fat: 40.84g | Prot: 55.15g | Carbs: 35.73g.
Breakfast: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Parmesão (Ralado), Café, Farinha de Amendoas, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Kiwi, Ovo, Ovo Frito. Lunch: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Calabresa Enroladinha. more...
|
|
3029 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 42 minutes, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Caprichosa 😍 . Deu vontade desse biscoitinho .
05 Oct 22 by member: DeahFitness
|
Receitinha
50gr. De farinha de amêndoas
50gr de farinha de linhaça
1 ovo
30gr queijo ralado
10gr de manteiga derretida
Temperos a gosto (sal, pimenta, páprica…)
Misturar a massa e abrir no papel manteiga
Air fryer por 15min
Ou forno pré aquecido por uma 20min
05 Oct 22 by member: analuisamaia
|
Nossa , é facinha !! Salvei com louvor 📝.
05 Oct 22 by member: DeahFitness
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
analuisamaia's Weight History
|