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Treino de hj tá pago! 1h de cárdio (corri 4km sem parar) + 20min caminhando + série de inferiores 💪
View Diet Calendar, 05 October 2022:
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724 kcal
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Fat: 40.84g | Prot: 55.15g | Carbs: 35.73g.
Breakfast: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Parmesão (Ralado), Café, Farinha de Amendoas, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Kiwi, Ovo, Ovo Frito. Lunch: Castanharia Pasta de Castanha de Caju , Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Calabresa Enroladinha. more...
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3029 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 42 minutes, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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