|
View Diet Calendar, 05 October 2022:
|
1524 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 105.02g | Carbs: 130.63g.
Breakfast: Яндекс Лавка Варенье Вишня с Яблочным Соком, Слобода Масло Растительное , VPLab Nutrition Pro5 Protein, Волжаночка Яйцо, Домашкино Молоко 2,5, Макфа Пшеничная Мука. Dinner: Окей Огурцы Соленые, Яндекс Лавка Чеддер, Слобода Масло Растительное , Самсон Фарш Говяжий 7,5%, Heinz Кетчуп Томатный. more...
|
|
 Comments
05 Oct 22 by member: ЕкатеринаБонира
|
05 Oct 22 by member: kucinai358
|
Яйцо взбить с сахаром или сахзамом(я готовлю со стевией)
Добавить 100 мл молока, 100 мл воды (или 200 молока. Я пытаюсь сделать менее калорийными)
Просеять муку 100 Гр, добавить протеин 30 гр и чайную ложку разрыхлителя
Соединить с жидкой частью, добавить чайную ложку растительного масла
Консистенция у теста должна быть как у густой сметаны. Поэтому с жидкой и сухой частью можно варьировать: побольше или поменьше муки)
Ну и на сухой сковородке с двух сторон обжарить) у меня индукционка, ставлю на «6») ну или на среднем огне на газу.
05 Oct 22 by member: Alenamontmory
|
Спасибо.а можно без протеина делать?
05 Oct 22 by member: kucinai358
|
Да, конечно) просто муку добавляете и всё)
06 Oct 22 by member: Alenamontmory
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alenamontmory's Weight History
|