|
Рыбные пальчики из трески. Должны быть жареными, но я запекла. По моим подсчетам 1 шт на 41ккал
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1463 kcal
|
Fat: 50.00g | Prot: 119.20g | Carbs: 129.89g.
Breakfast: Магнит Слива, Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Горох 2:1, Глобус Скумбрия Тушка Нарезка П/Копч. Dinner: Рыбные пальчики, Перекресток Яблоко Красное, Помидоры. more...
|
|
 Comments
Поделитесь рецептом, пожалуйста!
04 Oct 22 by member: Ирэн_лухари
|
Ирэн, у меня было 2 филе трески, разрезала их по 12 кусков. Чтобы получились "пальчики"/"палочки" нужно разрезать филе поперёк на 3 части и каждую эту часть разрезать параллельно хребту на 3-4 части. Каждый кусочек обвалять в муке, смешанной с солью. Муку лишнюю стряхнуть и кусочек обмакнуть во взбитом яйце, а потом обвалять в сухарях, смешанных с укропом. Палочки выложила на бумагу и выпекала 12 минут при 200 градусах. Пропорции: треска 580гр, 2 яйца, 6 веток укропа, 200 гр сухарей, 2 ст ложки муки. У меня ушла не вся мука и сухари
04 Oct 22 by member: margosto
|
05 Oct 22 by member: Ирэн_лухари
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
margosto's Weight History
|