|
бомбическая творожно тыквенная запеканка на 100гр 102 кал у меня получилось а так если делать с обезжиреным творогом 90кал, очень сытная думала пообедать на 200гр в иоге сьела только 100 и обьелась
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
516 kcal
|
Fat: 16.32g | Prot: 30.76g | Carbs: 63.20g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Ветчина, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Помидоры. Lunch: Argeta Паштет из Куриной Печени, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Дело Вкуса Суп Рыбный с Картофелем. Dinner: Помидоры. Snacks/Other: Чай с Молоком, Тыквенная Запеканка. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Bathing - 30 minutes, Sexual Activity - 24 minutes, ряд тренировок - 9 minutes, ряд упражнений - 10 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
04 Oct 22 by member: Marinochka13
|
Состав
550 г тыквы почистить и отварить( либо запечь в духовке),
2 яйца взбить с разрыхлителем и подсластителем (если тыква достаточно сладкая можно не сластить),
Ванилин (пожеланию),
180гр муки
180гр творога если есть больше (до 300гр можете добовлять),
200мл кефира обезжиренного
2 ст.ложки меда
Приготовление
блендером
04 Oct 22 by member: relena94
|
Приготовление все перемешать кроме тыквы. Тыкву намять до состояния пюре и добавить в тесто . я еще чуток блендором прохожу что бы было одного цвета (кто то тыкву не замешивает в тесто а выкладывает слоями получаеться полосатое тесто)кому как нравиться
Заливаем в форму или в сковороду и в разогретую духовку 200градусов 50 -60 минут.
Так как там творог проверять спичкой безполезно она все равно будет мокрой .по этому вытаскивайте смело через 50 минут оставте минут на 10 он остынет и будет вкуснота
04 Oct 22 by member: relena94
|
04 Oct 22 by member: Marinochka13
|
Ой, как здорово. Спасибо за рецепт, завтра попробую)
04 Oct 22 by member: Nina_Kramorova
|
04 Oct 22 by member: innazelnerovskaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
relena94's Weight History
|