|
первый день всё взвешивала, и чувствовала голод. потом вспомнила, сначало накорми свой организм, конечно без запрещенки, а потом можно считать. я читала статьи Татьяны Демьяненко, она писала, что нужно кушать до сытости, но не переедать. я так и делала в первый раз, сначала ела до сытости, а потом когда организм перестраивался, я уже столько есть не могла. потом ела 2 раза в сутки и мне хватало 1400кк ПОВТОРЮ СВОЙ ОПЫТ
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
636 kcal
|
Fat: 47.60g | Prot: 41.95g | Carbs: 8.36g.
Lunch: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Яйцо, Свиной Фарш. more...
|
|