Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2022
|
82.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2022:
|
1456 kcal
|
Fat: 79.27g | Prot: 106.31g | Carbs: 78.40g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Авокадо, Экомилк Сыр Творожный, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Свинина Тушеная, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Ядра Кешью Жареные, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Индилайт Филе Голени Индейки. Dinner: Красный Лук, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Навага. more...
|
|
2529 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mantonova1207's Weight History
|