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ん しー 10
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42.8 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2022:
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1466 kcal
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Fat: 61.71g | Prot: 89.24g | Carbs: 148.42g.
Breakfast: マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 冷凍ブルーベリー, 味源 おからパウダー, ポッカサッポロ アーモンドミルク 砂糖不使用, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, 日清 ベーキングパウダー, 三協食品 ビッグホエイストレージ 宇治抹茶, ニチガ サイリウム（オオバコ）, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Lunch: セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, ゆで卵, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン 4種のチーズ入り チーかま, セブンイレブン 醤油仕立ての中華ワンタンスープ. Dinner: とりせん 国産豚レバニラ炒め, セブンイレブン 沖縄県産もずく, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン コールスロー (130g), 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩. Snacks/Other: 栄屋乳業 福島県産 白桃&黄金桃, ローソン 素焼きアーモンド, ローソン 素焼きくるみ. more...
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1331 kcal
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Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Desk Work - 7 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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