|
1st time nyoba ganti nasi pake quaker (biar gak terlalu banyak karbo), semoga cocok hehe. apakah ada saran ya makanan apa yg kenyangnya sama kayak nasi?
View Diet Calendar, 03 October 2022:
|
1191 kcal
|
Fat: 24.99g | Prot: 72.04g | Carbs: 171.75g.
Breakfast: Telur Dadar, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar). Lunch: Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Semangka, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Other: Holland Bakery Nastar, Semangka. more...
|
|
 Comments
03 Oct 22 by member: Meilany L Silitonga
|
kalau ngurangin Karbo, nasi aja dikurangi banyakin sayur...
03 Oct 22 by member: Jumuwi
|
kalau mau karbonya lebih gampang di cerna bisa ganti ke kentang itu kayak saya
03 Oct 22 by member: chairus48
|
aku msh nasi ka.. tp d gnti nasi merah
03 Oct 22 by member: sarah sheza
|
wahh terimakasih banyak kakak² atas sarannya 🙏🙏
03 Oct 22 by member: apriantoa917
|
Banyak pengganti karbo yang lebih rendah kalori = beras porang, shirataki, ubi, kentang, mie non gluten, kalau oat kayak nya lebih tinggi kalori nya dibanding nasi😁 tapi itsokay buat ganti2 kok
03 Oct 22 by member: rhinnaf
|
aku dulu pernah ganti nasi make oat dan ga bertahan lama, menurut pengalaman aku yang bikin kenyang sih olahan Porang kaya shirataki
03 Oct 22 by member: annisaalia
|
fukumi enak banget buat pengganti nasi
04 Oct 22 by member: vfranda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apriantoa917's Weight History
|