|
как справляетесь с зажорами? у меня совсем ничего не проучается срываюсь и срываюсь
View Diet Calendar, 02 October 2022:
|
238 kcal
|
Fat: 6.14g | Prot: 10.02g | Carbs: 35.43g.
Breakfast: Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт. more...
|
|
 Comments
если хочется сладкого, жую жвачку
02 Oct 22 by member: dassshhit..
|
попробуйте понять причины срывов. они просто то так не бывают
02 Oct 22 by member: rin002
|
пересмотрите БЖУ, возможно слишком мало углеводов ,либо слишком урезаете свои хотелки. вписывай вкусняхи в калораж. сделай потяжелее свои тренировки. . а вообще надо смотреть как ты ешь и ТД. и от этого отталкиваться от чего именно срывы и как их избежать.все ответы в твоём питании. проанализируй
02 Oct 22 by member: Metro.v.berlin
|
В МОЕМ ЧАТЕ "СТРОЙНЯШКИ" ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возраст 18+ вес 65кг +
Город не имеет значения!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!!
Пиши мне в WhatsApp 89826234340
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!
03 Oct 22 by member: nzamauo
|
у меня их нет) очень просто) я ем на нормальную калорийность. мой дефицит калорий не превышает 10% , и я не следую древним идиотским диетиам типа питьевой или любимой)
03 Oct 22 by member: Марья__Моревна
|
Никак не справляюсь, каждый день, как человек с зависимостью, говорю себе: нам бы ночь простоять, да день продержаться. Когда не получается, просто говорю себе: у тебя всё получится, попробуй ещё раз!
03 Oct 22 by member: Танюша1606
|
надо пересмотреть рацион, срываетесь, потому что с ним что-то не то. Пересчитайте свою норму, скорее всего пролет по белкам
03 Oct 22 by member: Helen-Shmelen
|
Семена конопли, даже не семена а масло холодного оджима, по 1-й столовой ложки в день, верю поможет, главное купить .
04 Nov 22 by member: Ynye1
|
Но на данный момент неделю пропила и бросила их, сейчас хочу всю банку другого масла выпить, оно из семян чии
04 Nov 22 by member: Ynye1
|
Вот оно уже добавляет б6, б3, и так далее и к похудению отлично подходит.
04 Nov 22 by member: Ynye1
|
Я вот этим маслам уже поняла что зажираю много и ненужного, не понятно зачем, спасибо маслам
04 Nov 22 by member: Ynye1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bun_with_glass's Weight History
|