|
Вот уже лет пять я то набираю вес, то теряю и всё как-то бессистемно. Болтаюсь между 98 и 108 примерно. В апреле родила третьего, весила 95. Прошло 4 месяца, и здравствуй центнер и +9кг. Теперь мне уже 39 и чем дальше, тем сложнее начинать. На этот раз пробую интервальное голодание. Посмотрим, насколько для меня подойдёт 😊 Всем удачи!
|
104 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2022:
|
1749 kcal
|
Fat: 89.60g | Prot: 74.25g | Carbs: 163.67g.
Breakfast: Увелка Каша Пять Злаков, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Чернослив в Шоколаде. Lunch: Хлеб Черный, Селедка под Шубой. Dinner: Чернослив в Шоколаде, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Стейк из Свинины или Котлета, Селедка под Шубой, Гречневая Каша. more...
|
|
3412 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|