|
3 hari sakit, 1 hari pemulihan
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
799 kcal
|
Fat: 29.79g | Prot: 56.19g | Carbs: 82.39g.
Breakfast: Mentimun (dengan Kulit), Sawi Hijau, Alpukat. Lunch: Tahu Goreng, Sereh, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Panas, Sawi Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Dinner: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
30 Sep 22 by member: Indy Manegha
|
emang gapapa timun sebanyak itu? ga lemes ya?
30 Sep 22 by member: Hanna3571
|
Indy : ayam suwir sambal matah kak. Coba deh dijamin nagiihhhh
30 Sep 22 by member: meyfianndietjourney
|
Hanna : itu hoax kak, ga ada makan timun jadi lemas, keputihan, dll
30 Sep 22 by member: meyfianndietjourney
|
30 Sep 22 by member: sarahsheza
|
Sarah : aku pakai dada ayam rebus 100 gram ya kak, setelah direbus lalu di suwir.
Bahan lainnya : 4 batang sereh, 5 daun jeruk buang tulang tengahnya, 5 bamer, 2 baput, 7 cabai rawit, 1 sdm air jeruk nipis/lemon. Semua diiris kecil dan tipis.
Setelah itu ditumis 2 menit tanpa minyak, kasih air sedikit, dan masukkan ayam suwir. Tambah garam dan penyedap, selesai
30 Sep 22 by member: meyfianndietjourney
|
Ayam suir sambal matahnya menggoda sekali 😍
30 Sep 22 by member: lia’sjourneytobefit
|
Iia's : monggo dicoba kak simple banget bikinnya. Pakai telur dadar atau ikan goreng juga enaakkk
30 Sep 22 by member: meyfianndietjourney
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meyfianndietjourney's Weight History
|