Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
87.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2022:
|
1535 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 114.16g | Carbs: 109.76g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Домик в деревне Молоко 3,5%, Якобс Сублимированный Кофе Якобс Миликано с Добавлением Молотого. Lunch: Манная Крупа, Яйцо, Кабачок, Говядина, Подсолнечное Масло, Лук. Dinner: Яйцо, Креветки. Snacks/Other: Иней Говядина Отборная, Сыр, Mission Deli Лепешка Пшеничная Мультизлаковая. more...
|
|
2823 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александра280192's Weight History
|