Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2015
|
74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 70.25g | Prot: 73.34g | Carbs: 229.52g.
Breakfast: Chleb Razowy, Pestki Dyni, Sól, Oliwa z Oliwek, Jajko, Czarny Pieprz, Cebule, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Pieczarki, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Całe Suszone Nasiona Sezamu. Lunch: Lipton Zielona Herbata, Zott Jogurt Naturalny, Wiórki Kokosowe, Banan, Miód, Mlekovita Mleko 1,5%. Dinner: Ogórek (ze Skórką), Kapusta Pekińska, Gyros, Biedronka Pieczarki, Cukinia, Papryki Jalapeno, Czerwona Papryka, Por, Oliwa z Oliwek, Lidl Filet z Kurczaka, Czarny Pieprz, Sól, Czosnek, Zott Jogurt Naturalny, Biedronka Tortilla Wraps, Fasti Serek Topiony, Chleb Pszenny. Snacks/Other: Pilos Twaróg Półtłusty, Wiórki Kokosowe, Zott Jogurt Naturalny, Miód, Jajko na Twardo, Banan, Kasza Jaglana, Lipton Zielona Herbata. more...
|
|
3061 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Elliptical - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nieidealna2015's Weight History
|