Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
83.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1174 kcal
|
Fat: 33.09g | Prot: 99.86g | Carbs: 115.01g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Сливы. Lunch: Рестория Шеф Морковь по-Корейски с Брокколи, Дикий Рис (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2464 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|