Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2022
|
101 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2022:
|
1331 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 63.88g | Carbs: 163.03g.
Breakfast: Ашан Слива Желтая, Пятерочка Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Творог 5%, Яйцо, Манная Крупа. Lunch: Компот, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Инди Лайт Буженина из Индейки Запечённая, SPAR Капуста Квашенная по Домашнему. Dinner: SPAR Капуста Квашенная по Домашнему, Инди Лайт Буженина из Индейки Запечённая. Snacks/Other: Ашан Слива Желтая, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|