Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2015
|
87.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2245 kcal
|
Fat: 36.06g | Prot: 162.53g | Carbs: 313.75g.
Breakfast: Kawa, Mlekovita Mleko 2,0%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Lunch: Banan, Jabłko, Risana Kasza Jęczmienna Perłowa, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki). Dinner: Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Mięso z Piersi Kurczaka (po Upieczeniu w Piekarniku, Beztłuszczowe, Pokrojone w Plasterki), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Mlekovita Mleko 2,0%, Nestlé Cheerios Miodowy, Banan, Zott Jogovita, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|